En buena forma mientras viajo por el mundo
Viajar sano
... Bienvenido a El Viajero Sano (The Fit World Traveller)
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Mire el video de introducción de "El Viajero Sano"
Prefacio
Bienvenido a "El viajero sano"("The Fit World Traveller"), una reciente fusión de blog y capítulos tipo libro basados en una historia real. La motivación para escribir este libro viene de años de viaje profesional y otros tantos de viajes alreadedor del mundo haciendo de ello un estilo de vida. En la sección de capítulos de libro, el autor revelará las razones más íntimas y personales por las cuales decidió abandonar su empleo como científico hace unos años para convertirse en un viajante compulsivo. Un 1% de las veces el autor podría usar nombres, lugares o fechas totalmente ficticias con el objetivo de cuadrar los capítulos. Durante su larga trayectoria como viajante del mundo el autor os mostrará su otra pasión por el mundo online. Os presentará las webs y herramientas online que ha ido creando durante estos años para ayudarle a mantenerse mentalmente activo durante su períplo mundial. Tambien os enseñará como crear páginas webs y a posicionarlas altas en Google (SEO) para que podais crear vuestra página personal, o incluso apoyar o crear vuestro propio negocio. Además, el autor tratará de demostraros científicamente que viajar y estar en forma son tareas mútuamente complemetarias, mostrándoos sus objetivos, experiencias y logros en este tema. En cuanto a la sección Blog, de forma regular se añadirán artículos, enlaces o blogs de interés en las dos áreas que más le apasionan: salud y viajes.
NOTA: La sección de libro hasta ahora tan sólo se trata de un proyecto que podría o no completarse dependiendo de la audiencia potencial. Para esto hemos habilitado un correo electronico y algunas redes sociales donde los usuarios pueden mostrar interés por los capítulos que aún no han sido editados. Si la idea resultara ser exitosa y se llegaran a lanzar todos los capítulos, se editará en paralelo una copia en papel que desde hoy mismo puede ser encargada en el enlace que le facilitamos en esta página.
Gracias por su atención y esperamos que les guste!
-The Fit World Traveller-
Un aventurero del mundo
Imagínate
Tómate un momento de tu tiempo e imagínate a un individuo que mientras viaja a los lugares que siempre deseó, aprovecha para ver y gozar de las cosas que siempre quiso hacer.
Imagínate a un tipo que despues de todo esto además se transforma en un ser mucho más sano y fuerte que antes. ¡Ahora imagínate que ambas cosas le suceden al mismo individuo al mismo
tiempo! ¿Te lo has imaginado? si lo has hecho entonces ya sabes quién es ese tipo
He dejado mi corazón en muchísimos lugares
¿En que me he convertido?
Más fuerte y sano
Perder peso mientras viajaba ocurrió de forma natural. Aunque era consciente de mi obesidad e intentaba perder peso, nunca me imaginé que el viajar fuera mi mejor aliado. El subirme
encima de esa báscula en aquel momento me hizo darme cuenta de que era una persona mucho más sana cuando viajaba. La combinacion de comer y dormir mejor junto con la aventura diaria
de la que a veces no te das ni cuenta, han sido los tres ingredientes mágicos que me han llevado a alcanzar con èxito mi peso ideal durante este viaje infinito
Cada metro de este mundo me ha cambiado
¿Cómo?
Tú tienes la solución
No se trata de llevar a cabo las típicas resoluciones de Año Nuevo ni de seguir esas dietas mágicas prometedoras que tarde o temprano terminas dejando. Se trata de tomar una decisión
responsable que realmente mejore tu estilo de vida. Se trata de cambiar el ¨Chip¨ para deshacerte de todo lo que te ata y empezar a mejorar tu salud tanto a nivel emocional como
físico. ¡Bueno, todo sea dicho! También necesitas disponer de algunos ahorros obviamente, pero en cualquier caso realmente
“Tú puedes ser de la manera que quieras”
Viajes y salud. Eje-X =
peso(kg); Eje-Y = tiempo(años). El número de flechas negras ha sido reducido por claridad. Pincha en la foto de arriba para ver un album resumen de esta transformación.
223 lbs (101kg)(BMI 31.9 Obeso)
(Ago 2012 - Madrid, Spain)↓
↓
174 lbs (79kg)(BMI 24.9 Normal)
(Ene 2013 - Hong Kong)↓
↓
159 lbs (72kg)(BMI 22.8 Normal+SAFE ZONE)
No es suficiente:)(May 2013 - Bangkok, Thailand)
↓
↓
Actualmente 145 lbs (66kg)(BMI 20.8)
(Últimamente visto en: ver mapa abajo)
No te puedo ofrecer dinero para viajar pero mientras tanto puedo regalarte una app que te ayudará a ponerte en forma ;-)
En mitad del largo viaje que me llevará a conocerme a mí mismo
Donde he estado?
Donde estoy ahora?
Ahora ando por aquí He visitado
(toca el color rojo para el zoom)
Chapter #1 Opening my eyes: the jumping genes
Chapter #2 Taking the big decision: Shoud I, should I not?
Chapter #3 Planning the next trip
Chapter #4 Bingo! I made it!: A new health approach
Chapter #5 Reducing traveling costs to the fullest
Próximamente
Chapter #6 Packing the survival kit
Chapter #7 Always watch your back
Chapter #8 Asia: what a discovery!
#Quality vs quantity
#who told you can't have a six pack after your 40s?
#building websites and apps in your free time
#making money while traveling
#travel insurance?
#caffeinating your days
#getting mentally ready for culture shock
#international banking, credit cards and local branches
#waking up from a long lethargy
#the power of traveling solo
#reaching and maintaining the ideal body weight
#enjoying to the fullest every new place
#dealing with homesickness
#the importance of knowing local holidays
#how to be a good foreigner
#understanding local people
#meeting other expats
#sightseeing and partying with the locals
#look at twice: it might not be what it seems
#working and living abroad
#brainstorming brisk walk: a thought enhancer
#enjoying signal 2 typhoons
#eating and living healthy
#the price of health
This is a provisional chapter list. Chapters might be fusioned or new ones added. The order or title might also vary
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This is a provisional chapter list. Chapters might be fusioned or new ones added. The order or title might also vary
La ciencia detrás de perder peso mientras se viaja
TFWT
Ahorrar y evitar aglomeraciones en los viajes
TFWT